Jana Voßkuhle

Über mich

Ich bin 36, Hamburgerin aus der Altonaer Nebenstraßen-Gegend, und seit neun Jahren Buchhändlerin in einer kleinen Literaturbuchhandlung in der Großen Elbstraße. Angefangen hab ich mit 27, nachdem ich das Germanistik-Studium abgebrochen hatte. Heute kenne ich jeden Stammkunden und stehe vier Tage die Woche neun Stunden an Theke, Leiter und Auslage.

Seit ungefähr 2022 zieht mein unterer Rücken. Nicht dramatisch, aber konsequent. Ein Orthopäde hat Verspannungen gesagt. Ein Physiotherapeut hat Kräftigungsübungen verordnet. Weggemacht hat das den Zug nicht. Im März 2024 hat mich eine Freundin auf reichls Wirbelsäulentherapie hingewiesen. Ich hab mir gedacht, ich probiere es vier Wochen lang.

Morgens übe ich zehn Minuten, manchmal auch gar nicht. Die Matte liegt zusammengerollt zwischen Bücherregal und Küchentisch. Blasius, mein schwarzer Kater, findet sie gelegentlich bequemer als ich. Jeden Sonntagabend setze ich mich hin und schreibe in ein Leinen-Heft, was in der Woche passiert ist.

Keine Physiotherapeutin, keine Heilpraktikerin, keine spirituelle Lehrerin. Eine Buchhändlerin, die ihren Rücken ausprobiert und darüber schreibt. Das hier ist kein Ratgeber.

Beiträge von Jana Voßkuhle

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• Wie Faszientraining für den Rücken bei chronischen Verspannungen im Alltag hilft
• Ischiasnerv dehnen und entlasten: Meine Tipps bei ziehenden Schmerzen im Bein
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• Besser schlafen mit Rückenschmerzen dank meiner neuen Wirbelsäulentherapie
• Meine Wirbelsäulentherapie Erfahrungen bei Schmerzen im unteren Rücken
• Heben ohne Angst: Meine Erfahrungen als Buchhändlerin zwischen Bücherstapeln und Kreuzschmerzen
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• Dehnübungen für den unteren Rücken nach langem Stehen im Einzelhandel: Mein Sonntags-Update
• Warum globales Erwachen auch eine neue Heilung des menschlichen Körpers bedeutet
• Die richtige Sitzposition beim Lesen: Wie mein Rücken in Altona wieder Frieden fand
• Hexenschuss ohne Medikamente: Mein Weg zurück an die Theke in der Großen Elbstraße
• Wie das Phänomen Leben die Sicht auf körperliche Heilung grundlegend verändert
• 10 Minuten Rückenübungen für den Morgen bei wenig Platz in der Wohnung
• Warum der untere Rücken bei Stress im Alltag ständig zieht: Ein Update aus der Matten-Ecke
• Übungen gegen Rückenschmerzen beim langen Stehen im Verkauf: Mein Altonaer Sonntagstagebuch 2026
• Woche 1: Zwischen Altonaer Altbau-Staub und der Hoffnung auf ein schmerzfreies Kreuz

Offenlegung

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